Топ 11 съвети за грижа за кожата на тялото и лицето през зимата

1. Горещите и дълги душове през зимата дехидратират кожата

• Изкушаващо е затоплянето на тялото с дълъг горещ душ, но той води до силно изсушаване на кожата. 5-10 минутен душ с по-хладка вода е достатъчен. 
• Кожата на лицето изключително много се дехидратира от контакта с топлата вода. Ако имате суха кожа, преди да си направите душ, сложете върху лицето слой от студено пресовано кокосово масло и ще избегнете допълнителното й изсушаване.
• Мицеларните води или тоалетни млека, които се измиват с вода не са подходящи за студените месеци, защото кожата ви ще стои опъната и изсушена след тяхната употреба. Заложете на богато тоалетно мляко, създадено специално за суха и дехидратирана кожа. Едно от най-богатите тоалетни млека на пазара е 100% натуралното тоалетно мляко на VRadiance.

2. Нанасяне на крем или мляко за тяло веднага след душа

Веднага след душа нанасяйте крем за лице и тяло, за да запечатате влагата в кожата. Тя попива най-добре крем или лосион за тяло в първите минути след измиване.

3. Многослойна козметична грижа

Зимата изисква да промените грижата за кожата. Опитайте така наречения „лейъринг“ (layering), т.е. нанасяне на няколко слоя от козметичните продукти. За да се погрижите за сухата кожа на лицето, може да използвате серум с хиалуронова киселина или масло за суха кожа, и едва след това подхранващ крем специално за суха кожа. 

Дори нормалните и комбинирани кожи са с признаци на дехидратация и се нуждаят от специална подхранваща козметика през зимата.

Дневният крем за лице и млякото за тяло, които използвате през летните месеци, не са подходящи за зимата. Сменете ги с много по-подхранващи и богати варианти, създадени специално за суха кожа.

Кожата на тялото подхранвайте с мляко за вашия тип кожа, в която слагате по няколко капки кокосово или сафлорово масло.

Козметичната натурална линия VRadiance е специално създадена за суха кожа и е изключително подходяща за студените месеци на годината.

4. Допълнителна нощна грижа за кожата

Ако през лятото използвате един и същи крем като дневен и нощен, сега е време за богата нощна грижа както за лицето, така и за тялото. Тя играе ключова роля за възстановяването на кожата.

5. Зимата е време за допълнителна грижа за очи, устни, ръце и стъпала

• Очи – Задължително използвайте богат крем за околоочен контур през зимата. През деня може да го нанасяте и няколко пъти, ако при допир кожата е суха.

• Устни – Слагайте балсам за устни постоянно през деня преди да поставите червило, както и вечер преди сън.

• Ръце – Носете винаги топли ръкавици. Нанасяйте крем за ръце след всяко миене. Ползвайте измивни средства на ръцете, които са щадящи за кожата и съдържат натурални масла, глицерин и други подхранващи кожата съставки.

• Пети – ексфолирайте редовно петите, а след това нанесете силно подхранващ крем и сложете памучни чорапи за няколко часа или за цялата нощ.

6. Умерени температури и подходяща влажност в помещенията 

Прекомерно високите температури изсушават кожата. Най-добри за нея са температури между 20 и 22 градуса.

Поставете овлажнители на въздуха в стаите, в които прекарвате най-много време, защото парното и отоплението дехидратират кожата.

7. Нахранете кожата отвътре

За да имате по-добра хидратация и подхранване на кожата са ви нужни храни, богати на омега 3, цинк, желязо, биотин, витамин С и биофлавоноиди. Допълнително можете да приемате тези съставки и под формата на хранителни добавки.

Мазните риби, нетлъстите меса, готвените на пара или на фурна зеленчуци, снабдяват тялото и в частност вашата кожа с нужните й хранителни вещества. Студените салати и суровите плодове не са лесно усвоими през този сезон. Затова е по-добре да заложете на топлата храна.

Вероятно ще се изненадате, че независимо от козметичните грижи в едни дни кожата ви изглежда суха, а в други дни сякаш е по-хидратирана. Причината може да са храните, които силно я дехидратират. Най-силно изсушават кожата  солените и пържени храни, полуфабрикатите, пушените меса, соевият сос и сладкишите.

8. Хидратиране на кожата отвътре

Хидратирайте кожата с голям прием на вода и други течности. 

През зимата поради ниските температури често забравяме да пием вода. Приемайте водата леко затоплена, за да е по-приятна за пиене. 

Газираните напитки съдържат до 15 чаени лъжички захар на 1 литър, затова те само дехидратират кожата и влошават обмяната на веществата. Газираните напитки без захар не съдържат калории, но често са с канцерогенния аспартам.

Алкохолът и чаят от джинджифил затоплят добре през зимата, но изсушават кожата и лигавиците. Затова ги приемайте в ограничени количества. Алкохолът допълнително води до активиране или засилване на заболяването розацея, защото разширява кръвоносните съдове по кожата и те по-лесно се пукат.

9. Разредете ексфолиацията на кожата

Ексфолиацията на кожата е важна, защото премахна мъртвите клетки. Но през зимата намалете нейната честота на веднъж на 10-15 дни, защото кожата е допълнително затруднена и дехидратирана от сухия и студен въздух.

10. Слънцезащитен крем и слънчеви очила през зимата

Не пренебрегвайте нуждата от слънцезащитен крем през зимата, особено при сняг. Така ще си спестите досадните тъмни петна и преждевременно остаряване на кожата. Слънчевите очила ще ви предпазят от мимически бръчки около очите в слънчевите зимни дни.

11. Кожата не обича заседналия начин на живот 

Ако сте зиморничава или със суха кожа, можете да ограничите физическата активност навън през зимните месеци до кратки разходки, а да спортувате у дома с онлайн тренировки. Физическите упражнения засилват кръвоснабдяването и храненето на кожата, подкожието и мускулите на тялото, активират лимфната обмяна и обмяната на веществата.

Ако следвате тези съвети, бихте могли да се чувствате красиви и сияйни независимо от температурите навън.